Il Potere del Sorriso
Un sorriso può essere molto più di un semplice gesto cordiale; è una forza potente che influenza sia chi lo offre sia chi lo riceve. Questa verità è stata confermata da una serie di studi scientifici che dimostrano i benefici tangibili del sorridere. Uno studio dell’Università di Uppsala in Svezia ha evidenziato quanto sia difficile […]
L’effetto Pigmalione nella formazione e nel lavoro
Conoscere se stessi è un viaggio che va oltre la semplice introspezione; è un processo dinamico che ci permette di modellare attivamente la nostra realtà. Questa capacità di autoanalisi e di adeguamento si riflette non solo nella nostra autopercezione, ma anche nel modo in cui gli altri ci percepiscono e, di conseguenza, nel trattamento che […]
La fiducia in se stessi come motore del successo
La percezione che abbiamo delle nostre capacità può influenzare profondamente il nostro rendimento. Questa tesi è stata confermata da un esperimento in cui a un gruppo di adulti è stato chiesto di risolvere dieci problemi. Nonostante tutti avessero lo stesso set di problemi, i risultati comunicati ai partecipanti erano inventati: alcuni vennero informati di aver […]
L’immagine del sè ed il suo impatto nelle relazioni interpersonali
La nostra immagine di sé agisce come un filtro attraverso il quale vediamo noi stessi e il mondo che ci circonda. Questa autopercezione, o “dimensione valutativa globale del sé”, come la definiscono gli esperti, è composta da diverse sfaccettature ed elementi che influenzano il nostro comportamento e la nostra personalità. Il Dr. Maxwell Maltz ha […]
L’Arte del Feedback Costruttivo
Il feedback è una componente vitale dell’apprendimento e del miglioramento continuo all’interno di ogni organizzazione. Più che un semplice giudizio su una prestazione, il feedback è un dialogo costruttivo che mira allo sviluppo di competenze individuali e collettive. Quando fornito in maniera efficace, esso diventa un potente strumento per l’eccellenza operativa e la crescita professionale. […]
I meccanismi fisiologici delle emozioni: come il nostro corpo si prepara a reagire
Le emozioni non sono solo stati mentali, ma anche complessi processi fisiologici che preparano il nostro corpo a rispondere alle sfide quotidiane. Ricerche recenti offrono nuovi spunti su come ogni emozione attiva una reazione corporea unica, preparandoci ad affrontare situazioni diverse. La collera, ad esempio, induce il sangue a fluire maggiormente verso le mani, facilitando […]
Abbracciare il Cambiamento: la chiave per un’evoluzione personale e professionale
L’evoluzione personale e professionale è un processo in costante divenire, e la ricerca dell’efficacia ci impone di abbracciare il cambiamento con regolarità. Il perfezionamento continuo delle nostre abilità è essenziale per ottenere risultati sempre migliori. Tuttavia, molti di noi esitano davanti al cambiamento, spesso a causa di quella che viene chiamata “illusione di fine della […]
Aristotele e le emozioni
La ricerca della moderazione nelle nostre emozioni è un tema tanto attuale quanto classico, già esplorato da Aristotele. Il filosofo greco sosteneva che le emozioni dovrebbero essere appropriate e proporzionate alle circostanze che le evocano. Un eccesso o un difetto emotivo può portare, rispettivamente, a reazioni sovra o sotto-dimensionate, con conseguenze significative sulla nostra vita […]
L’obiettivo di Scopo: la chiave per una vita professionale appagante
Come possiamo rimanere felici e motivati nel nostro percorso professionale? Amy Wrzesniewski, un’autorità nel campo della psicologia organizzativa, sottolinea l’importanza degli “obiettivi di scopo” – quei traguardi che vanno oltre il profitto e che mirano a lasciare un’impronta positiva nel mondo. Questi obiettivi riflettono il nostro desiderio di contribuire, di rendere il mondo un posto […]
Distancing: osservare se stessi dall’esterno
Spesso, dare consigli agli altri è molto più semplice che risolvere i propri problemi. Questo fenomeno, noto come “distancing”, implica l’adozione di una prospettiva diversa, quasi come se si osservasse la situazione dall’esterno. E la ricerca conferma che questa può essere un’efficace strategia di coping, specialmente quando siamo sotto pressione. In uno studio, gli studenti […]